2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1687 kcal
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脂質: 77.39g | たんぱく質: 62.47g | 炭水化物: 199.50g.
朝食: Banane, Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Bio Chiasamen. 昼食: Gekochtes Ei, Olivenöl, Radieschen, Schwarze Oliven, Möhren, Spitzkohl. 夕食: K-Bio Agavendicksaft, Kokosöl, Feigen, Banane, Ei, Sojasoße, Kokosöl, Lauchzwiebeln, Möhren, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Moser Roth Chili, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Feigen. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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