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At last the 90kg mark. Not weigh day but thought I’d check.
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90 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1059 kcal
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脂質: 19.78g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 157.39g.
朝食: Cucumber (with Peel) , Asda Spring Onions, Tesco Cherry Tomatoes, Kefir Kefir Soft Cheese, New York Bagel Sesame Bagel. 昼食: Marks & Spencer Kefir Protein , Asda Frozen Summer Fruits. 夕食: Asda Spring Onions, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lidl Frozen Green Beans, Weight Watchers Cottage Pie (Pack). 軽食/その他: McVitie's Light Digestive Biscuits, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Bananas , Water , Lemon, Hot Water, Hot Water. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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