2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
703 kcal
|
脂質: 15.50g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 82.43g.
朝食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. 昼食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Herbalife Чай Термоджетикс, Магнит Слива, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Кубанский Молочник Творог 5%. もっと...
|
|
652 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, Apple Health - 21 時間 40 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|