|
да, ура, наконец-то! 😁🤩🥳🥺
|
58 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1245 kcal
|
脂質: 58.28g | たんぱく質: 99.88g | 炭水化物: 78.63g.
朝食: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу Смажені, Украинский Сыр Кисломолочный 5%. 昼食: Борщ Украинский. 夕食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Сливы, Наш Молочник Масло 72,6%, Danone Йогурт Питьевой Активия Безлактозный, без Сахара, Ферма Сыр Украинский 50%, Киевхлеб Хлеб Овсяный со Льном. もっと...
|
|
1915 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 5 分, 勉強 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, 縄跳び (なわとび) - 16 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 52 分, 皿洗い - 2 分. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|