2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1312 kcal
|
脂質: 45.04g | たんぱく質: 46.77g | 炭水化物: 185.97g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Ашан Зефир Яблочный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. 夕食: Магнит Слива, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Печеные Овощи. 軽食/その他: Персики, Coca-Cola Кола. もっと...
|
週に7 kg増量中
|