2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1594 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 216.97g.
朝食: Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). 昼食: Красное Яблоко, Курага, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Молочный Суп. 夕食: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. 軽食/その他: Чеснок. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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