2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1818 kcal
|
脂質: 72.72g | たんぱく質: 123.60g | 炭水化物: 168.81g.
朝食: Просто Мёд , Яйцо-Пашот, Авокадо, Гречка Отварная. 昼食: Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Куриное Филе на Гриле, Лаваш Армянский. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. 軽食/その他: Чебурек, Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|