2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1844 kcal
|
脂質: 67.48g | たんぱく質: 123.04g | 炭水化物: 181.46g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кабачки Тушеные, Мираторг Фарш из Курицы и Говядины. 夕食: Бахетле Хлеб Ржаной с Тмином, Пятерочка Яблоко Красное, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Bonduelle Молодой Горошек, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Макдоналдс Кофе Латте, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Банан. もっと...
|
週に3.0 kg増量中
|