2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1898 kcal
|
脂質: 82.30g | たんぱく質: 127.64g | 炭水化物: 153.38g.
朝食: Сметана 15%, Магнит Яблоко, Шадринск Молоко 7,1%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо Куриное. 昼食: Кабачок, Mak For Fit Макароны с Томатом и Базиликом, Агрофирма Боровская Фарш Куриный Превосходный, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Зеленый Перец, Слобода Масло Подсолнечное. 夕食: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Магнит Яблоко, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|