2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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670 kcal
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脂質: 29.51g | たんぱく質: 37.80g | 炭水化物: 63.01g.
朝食: Tong Tji Teh Hijau, Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Blueberry, Roma Sari Gandum, Pizza Hut Meat Lovers. 昼食: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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