2020年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1355 kcal
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脂質: 81.62g | たんぱく質: 38.84g | 炭水化物: 126.71g.
朝食: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Arnott's Good Time, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Alpukat. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Telur, Mie. 軽食/その他: Es Loli, Blue Band Margarin, Tahu, Nasi Putih. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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