2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1310 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 140.28g.
朝食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur, Tempe, Kubis, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Lososa Garam Kurang Natrium, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, NutriSari Jeruk Peras, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Padamu Bihun Jagung, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis. 夕食: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tempe, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 軽食/その他: Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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