2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1449 kcal
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脂質: 80.13g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 135.75g.
朝食: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 昼食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sosis Ayam, Telur Goreng, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging. 軽食/その他: Bakwan, Martabak Keju. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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