2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1432 kcal
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脂質: 33.50g | たんぱく質: 47.57g | 炭水化物: 249.30g.
朝食: Kurma, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Pempek, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Kubis, Siomay. 夕食: Pisang Raja Direbus Matang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Terong Balado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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