2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1891 kcal
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脂質: 59.55g | たんぱく質: 56.32g | 炭水化物: 256.14g.
朝食: Nutella Nutella, Zucchero, Bombolone alla Crema, Cappuccino, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Torta Bianca (senza Glassa), Patate al Forno, Arista di Maiale, Buitoni Lasagne Alla Bolognese, Vino Bianco da Tavola. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Zuegg Marmellata di Pesche, Conad Fetta Biscottata, Latte Scremato. 軽食/その他: Tre Marie Ancora Uno. もっと...
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1981 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 運転 - 1 時間 15 分, 座る - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間 35 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 17 分, 立つ - 1 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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