Pugcrazyの日記, 2013年 08月 12日

2013年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.8 kg これまでの減量分: 9.9 kg. 残り: 24.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 12日:

960 kcal

脂質: 26.00g | たんぱく質: 77.50g | 炭水化物: 109.00g. 朝食: Del Monte Fruit Naturals Red Grapefruit (Del Monte Fruit). 昼食: Wendy's Fat Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Wendy's Berry Almond Chicken Salad. 夕食: Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh (Skinless & Breading Removed), American Value Green Beans (Canned), Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast (Skinless & Breading Removed). 軽食/その他: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. もっと...

2586 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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