2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
|
1892 kcal
|
脂質: 91.13g | たんぱく質: 116.39g | 炭水化物: 160.87g.
朝食: Seara Lombo, Mozzarella de Búfala, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Morcela Branca, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Biosoft Granola Diet, Mirtilos, Mamão Formosa, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Morangos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Bizinelli Linguiça Fina , Rainha Costelinha Suína, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. 夕食: Uvas, Tâmara, Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Chocolate 60% Cacau, Doces Mais Fit Romeu e Julieta, La Violetera Nozes sem Casca, Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Avelã. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|