2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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2347 kcal
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脂質: 67.56g | たんぱく質: 225.50g | 炭水化物: 204.87g.
朝食: Maní, Criollitas Galletitas de Agua, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: Aceite Vegetal de Canola, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Zanahoria, La Paulina Queso Crema Light, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Maicena, Paladini Jamón Cocido, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: La Paulina Queso Crema Light, Maizena Almidón de Maiz, Pechuga de Pollo sin Piel, Coliflor, Cerveza. 軽食/その他: Nueces, Azúcar, Frutillas, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Chocho, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Azúcar, Azúcar, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso. もっと...
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2416 kcal
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運動:
座る - 8 時間 43 分, 家事 - 41 分, 立つ - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 41 分, 料理 - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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