2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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822 kcal
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脂質: 25.56g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 71.48g.
朝食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Abacaxi, Tang Suco de Abacaxi. 夕食: Vinho Pinot Blanc, Sorvete. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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