2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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727 kcal
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脂質: 30.67g | たんぱく質: 45.16g | 炭水化物: 69.93g.
昼食: Latti Crema de Leche, Fresas, Té sin Azúcar, Verduras Salteadas, Papa Cocida, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). 夕食: Papa Cocida, Quinoa Club Rosquitas con Quinua , Huevo Cocido. 軽食/その他: Alpina Queso Tilsit, Alpina Queso Tilsit, Quinoa. もっと...
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2348 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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