2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1609 kcal
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脂質: 52.64g | たんぱく質: 59.00g | 炭水化物: 176.22g.
朝食: Substancia Suco Verde. 昼食: Ovo Cozido. 夕食: Queijo Provolone, Espetinho de Carne, Crystal Água com Gás, Kitano Molho de Alho, Molho de Tomate, Sinhá Farinha de Milho Biju, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml). 軽食/その他: Café Brasileiro Cappuccino , Banana Passa, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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