2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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954 kcal
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脂質: 29.62g | たんぱく質: 50.30g | 炭水化物: 134.86g.
朝食: Balade Choco Original, Aardbeien, Bruine Boterham. 昼食: Fanta Zero Orange, Monster Energy Absolutely Zero, Tomaten, Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife, Prei, Courgette, Knorr Bouillon Kip. 夕食: Conimex Wokolie, Kalfsgehakt, Soubry Wokspirelli, SPAR Pikante Wokmix. 軽食/その他: Zespri Sungold Kiwi, Vit Hit Boost. もっと...
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1942 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 13 時間 9 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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