2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1946 kcal
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脂質: 65.08g | たんぱく質: 94.15g | 炭水化物: 251.08g.
朝食: Veganz Kakao-Nibs, K-Classic Kakaopulver, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur. 昼食: Äpfel, Erdnüsse, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Feigen, Kiwi, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Bio Kokosdrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 夕食: Ovomaltine Crunchy Cream, Apfelmus ungesüßt, Rapsöl, REWE Kichererbsen, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Konjaknudeln. 軽食/その他: Breyers Delights Chocolate & Hazelnut , Edeka Bio Mandelmus, Äpfel, Trockenpflaume, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY . もっと...
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2059 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 3 時間, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 25 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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