2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
|
1606 kcal
|
脂質: 84.48g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 144.90g.
朝食: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Вареное Яйцо. 昼食: Картошка Печеная, Утолина Утёнок Табака, Винегрет, Бутерброд с Маслом и Рыбой. 夕食: Красные Помидоры, Курица в Сметане. 軽食/その他: Компот Ягодный, Простоквашино Кефир 3,2%, Компот Ягодный. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|