2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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2575 kcal
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脂質: 178.29g | たんぱく質: 66.31g | 炭水化物: 180.22g.
朝食: Chili Con Carne met Bonen, Bruine Boterham. 昼食: AH Ongebrande Pecannoten. 夕食: Erwtensoep, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Bruine Boterham. 軽食/その他: Appel, AH Ongebrande Pecannoten, AH Pitloze Witte Druiven, Popcorn Gepoft in Olie. もっと...
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3410 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 35 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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