2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1499 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 178.99g | 炭水化物: 131.01g.
朝食: Rewe High Protein Pudding Schoko (20G), Müller Milch Reis, Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. 昼食: Kania Boemboe Voor Nasi Goreng, Jumbo Broccoli Rijst, Coop Kiphaasjes, Jumbo Zonnebloemolie. 夕食: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. 軽食/その他: Bodymass Protein Bar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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