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luego de una ayuno dominguero de 36hs. sabado de 200gr de proteinas. 2700kcal. aparentemente no perdí musculo.
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59.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 12日:
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2474 kcal
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脂質: 89.15g | たんぱく質: 158.16g | 炭水化物: 264.25g.
朝食: Val Maira Pan Multicereal, Chocolate Aguila Cacao 60% Extra Fino, Port Salud Light, Presunto Sadia, Huevo Duro, Zucaritas Kellogg's, Leche Parcialmente Descremada - La Serenisima, Mandarinas. 昼食: Banano, Presunto Sadia, Galletas De Granola, Almendras Y Mani, Molinos Ala Arroz Integral, Nueces, Almendras, Manzanas, Mervick Whey Protein 30g/ 22gr Proteina. 夕食: Atún GomesDaCosta (En Trozos en Aceite). 1 Lata. 軽食/その他: Atun Desmeruzado con Salsa de Tomate Picante, Express Light, Presunto Sadia, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. もっと...
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2128 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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