2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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877 kcal
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脂質: 41.66g | たんぱく質: 46.00g | 炭水化物: 81.22g.
昼食: Beef Meatballs, Chicken Breast, Carrots, Cabbage . 夕食: Mayora Beng Beng, Finna Kerupuk Udang, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Alfamart Buah Naga. もっと...
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2209 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, エアロビクス - 35 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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