2020年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1199 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 111.02g.
朝食: Martabak Manis, Risol Mayo. 昼食: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. 軽食/その他: Rujak Buah, Risol Mayo. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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