2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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806 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 90.55g.
朝食: Salad Buah, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Roll, Rolade, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 夕食: Sambal Goreng, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Fish Roll, Rolade. 軽食/その他: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Salad Buah. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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