Tomas Sawyerの日記, 2020年 09月 19日

2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:

2566 kcal

脂質: 234.92g | たんぱく質: 113.69g | 炭水化物: 6.09g. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Porcolim Porcolim Linguiça de Carne Suína com Ervas Finas. もっと...

3255 kcal

運動: マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 40 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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Tomas Sawyerの体重の記録