2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1493 kcal
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脂質: 37.24g | たんぱく質: 119.30g | 炭水化物: 170.81g.
朝食: Telur Ceplok, Daging Sapi, Otak-Otak, Nasi Putih, Teh Manis. 昼食: Kerupuk Beras, Kurma, Fiesta French Fries, Kopi, Tropicana Slim Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bubuk Kari, Tropicana Slim Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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