2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1178 kcal
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脂質: 53.88g | たんぱく質: 120.74g | 炭水化物: 17.15g.
昼食: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Alcatra Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Vinho Branco de Mesa, Vigor Grego Protein Morango. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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