2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1411 kcal
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脂質: 108.67g | たんぱく質: 116.18g | 炭水化物: 25.16g.
昼食: Coopatos Queijo Coalho, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Super Frango Linguiça de Frango, Tomates, Repolho-Roxo. 夕食: Fugini Mostarda, Bonare Ketchup, Quero Maionese, Seara Presunto, Peito de Frango, Ovo, Elegê Requeijão Light, Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Mozzarella. もっと...
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2903 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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