2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1368 kcal
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脂質: 56.72g | たんぱく質: 91.21g | 炭水化物: 126.63g.
朝食: Вареное Яйцо, Банан, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный). 夕食: Помело, Околица Сосиски Николаевские, Картофельный Суп. 軽食/その他: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. もっと...
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2116 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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