2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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787 kcal
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脂質: 17.37g | たんぱく質: 61.66g | 炭水化物: 98.33g.
朝食: Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Mis Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Tahin Pekmez, Şeftali. 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Cappy Pulpy Portakal, Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Şekersiz Çay. もっと...
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1724 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, 授乳 - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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