2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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701 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 34.18g | 炭水化物: 64.92g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Branco. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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