2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1037 kcal
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脂質: 37.89g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 111.88g.
朝食: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo, Goma de Tapioca, Jasmine Chia em Grãos. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Cappuccino, Maçã, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, União Açúcar Refinado, Banana Nanica, Linea Sucralose, Limão. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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