2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1390 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 84.49g | 炭水化物: 163.68g.
朝食: Vigor Iogurte Batido, Mamão Papaia, Leite (Leite Integral). 昼食: Vigor Requeijão Light, Plus Vita Rap10 Light, Alcatra Grelhada. 夕食: Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês. 軽食/その他: Mr. Brownie Brownie, Nestlé Iogurte Nesfit , 3 Corações Cappuccino Light, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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