2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1165 kcal
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脂質: 24.14g | たんぱく質: 52.57g | 炭水化物: 182.22g.
朝食: Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Kuning. 昼食: Urap, Ikan Panggang, Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 夕食: Bakso Daging Sapi, Tahu Isi, Sohun. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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