2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1202 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 85.19g | 炭水化物: 116.79g.
朝食: Ecco Cafe, Lipton Té Verde Naranja Maracuyá , Iansa Manjar sin Azúcar Añadida, Sanissimo Salmas , Plátano Maduro. 昼食: Chef Aceite Maravilla, Zumo de Limón, Aceitunas, Apio, Lentejas Cocidas, Repollo Verde, Betarraga, Apio, Carne. 夕食: Apio, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 軽食/その他: Inca Sur Cereal Quinua Pop, Lobos Sal, Zumo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Regimel Jalea, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Colun Quesillo Light, Jamón de Pavo, Acelga. もっと...
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1743 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, スクワット - 7 分, 腹筋 - 18 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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