2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
1837 kcal
|
脂質: 60.65g | たんぱく質: 124.82g | 炭水化物: 190.45g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Integral, Abacate, Body Action Whey Muscle Hammer, Nestlé Leite Ninho Integral, Pão Nosso Pão de Forma, Ovo Cozido. 昼食: Polenta no Forno ou Fervida, Frooty Açaí + Banana, Peito de Frango, Patinho. 夕食: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|