2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
1121 kcal
|
脂質: 19.38g | たんぱく質: 54.32g | 炭水化物: 188.31g.
朝食: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Mamão Papaia. 昼食: Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Hikari Flocão de Milho, Abobrinha, Adria Macarrão Conchinha, Tomates, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. 軽食/その他: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Laranja Pêra, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Psyllium, Maçã, Banana Prata, Mamão Papaia. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|