2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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784 kcal
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脂質: 31.87g | たんぱく質: 32.30g | 炭水化物: 101.67g.
朝食: Salatalık, Susamlı Simit, Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. 夕食: Kısır, Mısır. 軽食/その他: Altınkılıç Kefir Sade, Fındık. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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