2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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4769 kcal
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脂質: 67.46g | たんぱく質: 447.50g | 炭水化物: 583.30g.
朝食: ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Brokkoli, Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet Teilstück, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 夕食: Banane, Apfel. 軽食/その他: Banane, Risobel Puffreis, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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