2020年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1407 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 53.29g | 炭水化物: 166.82g.
朝食: Sockerbit, Kaffe, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Puffad Riskaka. 昼食: Ketchup, Makaroner, Köttbullar av Nötkött. 夕食: Avokado. 軽食/その他: Banan. もっと...
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2314 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, Body Balance - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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