2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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2230 kcal
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脂質: 84.76g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 316.63g.
朝食: Salam, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Patatesli Poğaça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Elma. 夕食: Tarhana Çorbası, Kuru Fasulye, Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Elmalı Turta, Nestle Nesfit Granola, İncir, Fındık, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali, Armut, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Elma, Fiorella Minis. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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