2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1488 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 161.53g.
朝食: Банан, Кофе, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Миндаль Жареный. 昼食: Чай, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Перец Фаршированный (Мясо, Рис), Картофель Отварной. 夕食: Помидоры, Яйцо, Ideal Масло Растительное , ВкусВилл Хлеб Милимас. 軽食/その他: Избенка Молоко 3,2%, Мёд, Кофе, Сочник с Творогом. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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