2013年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 12日:
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1383 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 99.42g | 炭水化物: 178.97g.
朝食: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 昼食: Riskaker First Price, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 夕食: Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 軽食/その他: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Tomato 110g, Riskaker First Price, Magerost kylling Kavli 10g, Eple Importert 200g. もっと...
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4478 kcal
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運動:
自転車(速い) - 時速24km - 2 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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