|
уже неделю на поддержке,а вес все равно чуть падает...всю неделю ела на +30калорий к привычному дефициту,наверное надо больше прибавлять,но не хочется очень резко повышать
|
41.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
1141 kcal
|
脂質: 55.14g | たんぱく質: 50.52g | 炭水化物: 111.22g.
朝食: Parmalat Молоко 3,5%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Апельсином, Кофе, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Стокманн Хлеб Бородинский. 昼食: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Стокманн Хлеб Бородинский, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). 夕食: Макарун, Красная Цена Миндаль, Рогачев Сгущенка, Чай, Лебедянь Молоко Творог 5%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|